Jeg har nu gennemført 2 x 8 ugers program - og det har været fantastisk. Jeg er gået fra aldrig at have løbetrænet og i dag sluttede jeg med at løbe 7 1/4 km.
I efteråret forsøgte jeg at komme med på et lokalt walk & run program, men det duede slet ikke for mig. Man kørte alt for hurtigt frem og jeg måtte stoppe efter en måned.
Jeg læste om Din Forms løbetræning i et blad og besluttede mig for at prøve. Det er perfekt med et individuelt program, som løbende kan tilpasses. Samtidig forpligter det jo lidt, at man går ind og registrerer resultagerne :)
I mit arbejde kører jeg rigtig meget i bil eller sidder på en kontorstol, så jeg ville gerne i gang med at røre mig flere gange i ugen (danser dog også square dance). Det har været rigtig dejligt at få hoved og krop "blæst igennem" 3 gange i ugen.
Jeg stopper programmet nu, da jeg vil prøve selv at løbe 2 - 3 gange i ugen. Jeg er dog overbevist om, at jeg på et senere tidspunkt vil købe et program igen hos Din Form for at få ny inspiration eller måske komme igang igen, hvis vi skulle få en vinterperiode som sidste år.
Altså stor ros til Din Form løbetræning, som jeg har anbefalet til alle dem, der har fundet ud af, jeg er blevet en LØBER.
Mange hilsner
 |
|
Ruth Pedersen |
|
"Ja, jeg er glad for kostdagbogen. Jeg har ført den omhyggeligt - og det kræver måske ferie, men jeg vil dog prøve at blive ved med det efter ferien også. Den giver en øget bevidsthed om, hvad man indtager og giver en klar forståelse af at skal man tabe sig, så skal man være meget bevidst fra dagens start. Det er så let at fylde i sig i løbet af dagen - en bolle med ost om formiddagen, en lillle kage om eftermiddagen o.l - og så er der for mange kalorier fyldt på, fordi aftensmåltidet tager en pæn del af dagens ration. Så ja, den har foreløbig hjulpet mig til et par kilos vægttab, og et vægttab er jo helt nødvendigt, hvis jeg vil kunne løbe uden at føle at
jeg slæber på en sæk kartofler samtidig!"
|
|
Marianne |
|
"Tak for et rigtig godt program til maraton i København.
Jeg gennemførte og kan slet ikke få ”armene ned igen” efter den
store sejr. Måden med at opdatere sin træning, få gode tips og kunne
spørge hvis nødvendigt, er suveræn.
Simpelthen bare en rigtig god måde at bevare motivationen på!!!
Tak for det!!
|
|
Herle boldt-hansen |
|
"Det har været vigtigt for mig at have en
at støtte mig til. I har været en stor hjælp
på de tidspunkter hvor det var lidt hårdt. Nu er jeg
kommet til det punkt hvor løbetræningen er dejlig og
giver mig overskud i hverdagen."
|
|
B. Jonassen |
|
"Jeg startede træningen i søndags,
og har været ude et par gange. Det er super! Vi har investeret
i en god løbevogn, så den lille familie er sammen ude
og løbe, hvilket er meget hyggeligt. Dinform har helt sikkert
været med til at give mig et ”skub” til at komme
i gang, og nu er jeg allerede så kæphøj, at jeg
tror, jeg skal have justeret programmet til noget lidt hårdere."
|
|
Liza Johnsen |
|
"Jeg forstå det ikke, men
nu er det endelig lykkedes mig at blive glad for at løbe.
Selvfølgelig forstår jeg hvorfor ;-). Tusinde tak for
hjælpe - I har været til stor støtte for mig
fra start til slut. Nu løber jeg videre på egne ben
- men vender tilbage når jeg vil prøve kræfter
med en ½ marathon."
|
|
Pernille Sørensen. |
|
"..Jeg vil bare sige tak for en god programlægning.
Via jer har jeg fået formen og lysten til at træne tilbage
igen. Det har været en ren fornøjelse af "samarbejde"
med jer.
Jeg har nået mit mål, 10 km. på 60 min. "
 |
|
Sven Hansen |
|
".... Jeg er nu blevet færdig
med mit program, og kan i høj grad sige, at jeg har nået
mit mål! ... Jeg kan nu stå på egne ben, men hvis
jeg en dag får den forrykte ide at løbe Erimitageløb,
så skal jeg nok kontakte Jer for en træningsplan. Endnu
engang tak for hjælpen; de penge var givet godt ud..."
|
|
Mette Kildeskov |
|
"...Tusind tak for dine gode råd om opstart
efter min skade. Jeg må sige, at jeg er dybt imponeret over
den service og omhu, I præsterer i dinform. Det er virkelig
en fornøjelse at være kunde i jeres butik."
|
|
Erik Andreasen |
|
"..Jeg vil bare sige rigtig mange tak for denne
gang. Jeg har haft stor glæde ud af at følge træningen.
Da jeg startede kunne jeg faktisk ikke engang løbe et minut,
men nu kan jeg løbe 30 uden pause. Mine sønner griner
godt nok af mig, for jeg løber ikke så hurtigt, men
jeg er alligevel kommet op på at klare 4500m, og jeg har det
bare helt kanon godt med det. "
|
|
Diana Connett |
|
".... Jeg har nu afsluttet mit program med en
udendørs 10 km's tur. Det tog 54 min. men min puls var alt
for høj: gn. 160 og max 173. Jeg vidste godt at den ville
blive højere på landevejen end på løbebåndet,
fordi der er også en del bakker. Sådan må det
være for mig! ..... Tak for programmet og vejledningen. Det
har helt klart haft en afgørende betydning for min gennemførelse
af programmet, at jeg har skulle stå lidt til regnskab overfor
dig (træner Claus Venlov)"
|
|
Margit Juul |
|
Jeg løber nu på 5. uge og er så
stolt af mig selv at jeg i en alder af 63 år kan løbe
efter mit program. Mine venner og bekendte er dybt imponeret, og
det er jeg også selv. Som sagt - som gjort meldte jeg mig
straks til, idet jeg syntes det var fint med et træningsprogram,
evaluering, gode råd, opdatering af løbetræningen,
dagbog, ja det var lige som om jeg havde min personlige træner
- det havde jeg aldrig kunne gøre alene - og hvad ved jeg
om løbetræning - ingen ting - ja sådan var det
og nu halser jeg afsted 3 gange om ugen, til stor forbløffelse
for mig selv.
Jeres force er at jeg følte mig mere forpligtet end hvis
jeg skulle løbe alene, uden "nogen" holdt i snoren
i den anden ende. Samtidigt blev jeg jo bidt af at se tallene, læs
min puls, ændrede sig, samtidig med det gik op for mig at
jeg kunne løbe. Desuden har i jo næsten svar på
alt hvad en nybegynder kan have brug for. Og så er der jo
den mulighed at kunne få direkte svar fra trænerteamet,
det er en stor sikkerhed for at føle sig godt tilpas i forløbet.
|
|
Mariann Jørgensen |
|
"Jeg er godt i gang med mit program, og jeg er
virkelig glad for det. Jeg har jo ALDRIG kunne løbe, så
jeg er vanvittig stolt over at kunne følge programmet nu,
det er helt vildt."
|
|
Brit Andersen |
|
"Jeg er af den overbevisning at hvis
jeg ikke havde haft det program at løbe efter havde jeg slet
ikke været så motiveret som jeg er, og der havde nok
også været nogle pjæk-dage - så det er meget
rart.
Tak for hjælpen."
|
|
L. Pedersen |
|
"God idé med dinform. Virker meget inspirerende
at kunne opdatere sin træning og derved se fremskridt"
|
|
Hans Jacobsen |
|
"Det er helt klart at jeg har rykket mig –
formmæssigt og det skyldes helt klart dinform.dk – et
program jeg kan overskue og følge samt vejledning fra jer
gør at jeg ikke endnu har haft lyst til at falde fra. Så
tak til jer "
|
|
Lonnie Madsen |
|
"Selvom jeg har løbet et marathon før,
så kan jeg alligevel godt blive inspireret af jeres træning"
|
|
Jens P. |
|
"Virker godt som supplerende træning"
|
|
Jette Nielsen, fysioterapeut |
|
"Som mor til et lille barn har jeg haft svært
ved at komme i gang igen. Men dette holder mig fast, så jeg
får trænet"
|
|
Susanne Jensen |
|
"Nu har jeg prøvet så mange gange!
Og med min vægt ;-), så har det tidligere været
svært. Men denne gang tror jeg på det. Tak for et godt
program"
|
|
Peter Pedersen |
|
"Spændende med træningspoint"
|
|
Søren |
|
"....Jo tak jeg er faktisk overrasket over at
jeg gennemføre! Det er
en rigtig god måde at holde sig selv i ørene at man
skal opdatere sin
træning og at man får en sms... Sms virker især
i weekenderne :)..."
|
|
Pernille Greve |
|
|
